Geraširdiškumo meditacijos stovykla

Ši tylos stovykla bus skirta geraširdiškumui lavinti. Praktikuosime geraširdiškumo (mettā) meditaciją nukreipta į save ir kitus. Mokisimės atsiverti tam, ką jaučiame patys ir ką jaučia kiti, be pasipriešinimo ar teisimo, bet su priėmimu ir meile.
Geraširdiškumas (mettā) nukreipia gyvenimą ramybės ir laimės čia ir dabar link. Jis gydo širdį. Jis neša meilę ir šviesą į mūsų gyvenimus ir pasaulį. Mettos pagalba galime po truputį šalinti kenksmingą nepilnavertiškumo kompleksą, kuris trukdo mums būti pozityviems, galime keisti polinkį į tokias būsenas, kaip: abejones savimi, savęs gailėjimąsi, savikritiškumą, pyktį, neapykantą, pagiežą, pavydą, panieką, nepagarbą ir daugelį kitų – į savęs ir kitų nuoširdų besąlygišką priėmimą ir geraširdiškumą visų būtybių atžvilgiu.
Lavinant geraširdiškumą auga, vystosi ir kiti naudingi, gražūs proto ir širdies bruožai: lavinasi atida (mindfulness), gilėja išmintis. Laikas vienumoje, kurią dovanojate sau atsiskyrimo metu, padės pamatyti pasaulį kitaip ir pagerinti santykius su kitais žmonėmis.
Atsiskyrimo metu bus išlaikoma budri, įsiklausanti tyla. Ji yra būtina giliam gebėjimui girdėti, galvoti, atidžiam stebėti ir suvokti savo protą ir kūną.