Flex-Ability jogos workshop menas
Savaitgalis Lietuvoje su Rebecca Hannah
Savaitgalis Lietuvoje su Rebecca Hannah
Atraskite naują judėjimo kokybę ir kūno galimybes kartu su tarptautine jogos mokytoja Rebecca Hannah – metodikos „The Art of Flex-Ability“ kūrėja.
Tai išskirtinis savaitgalis, kuriame susijungia lankstumas, jėga, biomechanika ir sąmoningas judėjimas. Praktikos paremtos aiškia struktūra ir saugia progresija, todėl tinka tiek pažengusiems praktikuotojams, tiek jogos mokytojams.
Kada ir Kur?
Rugsėjo 25–27 d.
Pranatula studija, 2- as aukštas (vidurinės durys) Naujoji g. 5, Gargždai, 96125 Klaipėdos r. sav.
Rugsėjo 25–27 d.
Pranatula studija, 2- as aukštas (vidurinės durys) Naujoji g. 5, Gargždai, 96125 Klaipėdos r. sav.
PROGRAMA
Penktadienis
18:00–18:30 | Pažintis ir įžanga
Susipažinimas, savaitgalio pristatymas ir pasiruošimas praktikai.
18:30–20:00 | Creative Vinyasa – Wheel & Camel
Dinamiška praktika, paruošianti kūną savaitgaliui: nugaros lenkimai, stuburo mobilumas ir saugus išlygiavimas.
Penktadienis
18:00–18:30 | Pažintis ir įžanga
Susipažinimas, savaitgalio pristatymas ir pasiruošimas praktikai.
18:30–20:00 | Creative Vinyasa – Wheel & Camel
Dinamiška praktika, paruošianti kūną savaitgaliui: nugaros lenkimai, stuburo mobilumas ir saugus išlygiavimas.
Šeštadienis
10:00–13:00 | Front Splits dirbtuvės
Lankstumo gilinimas per aktyvias, pasyvias ir izometrines technikas.
13:00–14:00 | Pietų pertrauka
14:00–17:00 | Flip Your Grip
Asimetriniai nugaros lenkimai, pečių jėga ir kūrybiški perėjimai (Dancer, King Pigeon ir kt.).
17:00–18:00 | Dovana
Garsų ir balso terapija su Laura Pranatula – giliam atsipalaidavimui ir įtampos paleidimui.
10:00–13:00 | Front Splits dirbtuvės
Lankstumo gilinimas per aktyvias, pasyvias ir izometrines technikas.
13:00–14:00 | Pietų pertrauka
14:00–17:00 | Flip Your Grip
Asimetriniai nugaros lenkimai, pečių jėga ir kūrybiški perėjimai (Dancer, King Pigeon ir kt.).
17:00–18:00 | Dovana
Garsų ir balso terapija su Laura Pranatula – giliam atsipalaidavimui ir įtampos paleidimui.
Sekmadienis
10:00–13:00 | Pincha & Hollowback
Dilbių stovėsenos, pečių stabilumas ir kontrolė.
13:00–14:00 | Pietų pertrauka
14:00–17:00 | Flying Cobra & Bow
Nugaros stiprinimas, lankstumo plėtra ir saugios progresijos.
17:10–17:30 | Sertifikatų įteikimas, atsisveikinimas.
10:00–13:00 | Pincha & Hollowback
Dilbių stovėsenos, pečių stabilumas ir kontrolė.
13:00–14:00 | Pietų pertrauka
14:00–17:00 | Flying Cobra & Bow
Nugaros stiprinimas, lankstumo plėtra ir saugios progresijos.
17:10–17:30 | Sertifikatų įteikimas, atsisveikinimas.
Ką gausite
- gilesnį kūno biomechanikos supratimą
- daugiau jėgos ir kontrolės sudėtingose pozose
- aiškias sekas ir progresijas praktikai
- naują, kūrybišką požiūrį į judėjimą
- visas žinias, kurios leis jums ne tik saugiai gilinti savo praktiką ir išvengti traumų, bet ir užtikrintai bei taisyklingai koreguoti savo mokinius vedant užsiėmimus
- sertifikatas 15 tęstinio mokymosi valandų („Yoga Alliance“ akreditacijai)
- gilesnį kūno biomechanikos supratimą
- daugiau jėgos ir kontrolės sudėtingose pozose
- aiškias sekas ir progresijas praktikai
- naują, kūrybišką požiūrį į judėjimą
- visas žinias, kurios leis jums ne tik saugiai gilinti savo praktiką ir išvengti traumų, bet ir užtikrintai bei taisyklingai koreguoti savo mokinius vedant užsiėmimus
- sertifikatas 15 tęstinio mokymosi valandų („Yoga Alliance“ akreditacijai)
Kodėl verta dalyvauti?
- Tarptautiniu mastu pripažinta metodika
- Aiški struktūra ir saugi progresija
- Gyvas ryšys su mokytoja
- Individualus dėmesys kiekvienam
- Tarptautiniu mastu pripažinta metodika
- Aiški struktūra ir saugi progresija
- Gyvas ryšys su mokytoja
- Individualus dėmesys kiekvienam
Kaina
Early bird (pirmi 10 vietų) – 325 €
Paskui pilna kaina – 385 €
Early bird (pirmi 10 vietų) – 325 €
Paskui pilna kaina – 385 €
Registracija
Vieta rezervuojama atlikus €100 negrąžinamu avansu, likusi suma iki rugpjūčio 31d. pavedimu:
MB Pranatula energija ir balansas
LT077300010201628495
Paskirtis: Rebecca Hannah
Vieta rezervuojama atlikus €100 negrąžinamu avansu, likusi suma iki rugpjūčio 31d. pavedimu:
MB Pranatula energija ir balansas
LT077300010201628495
Paskirtis: Rebecca Hannah
Po apmokėjimo:
SMS arba Facebook žinute (Laura Pranatula) pateikite savo vardą ir pavardę
Tel. +37068129029
SMS arba Facebook žinute (Laura Pranatula) pateikite savo vardą ir pavardę
Tel. +37068129029
Svarbu
- Studijoje bus minimali įranga (kilimėliai, blokeliai, diržai), tačiau rekomenduojama turėti savo.
- Avansinis mokėjimas grąžinimas jei apmokymai neįvyktų dėl organizatorių pusės.
- Studijoje bus minimali įranga (kilimėliai, blokeliai, diržai), tačiau rekomenduojama turėti savo.
- Avansinis mokėjimas grąžinimas jei apmokymai neįvyktų dėl organizatorių pusės.
Vietų skaičius ribotas – rezervuokite savo vietą ir patirkite įkvepiantį, gilų bei transformuojantį jogos savaitgalį Lietuvoje.
Susipažinkite su Rebecca Hannah:
- Instagram
https://www.instagram.com/rebeccahannah_...
- Facebook
https://www.facebook.com/share/1EGXA8WJbp/
- Website
https://share.google/8yOv5ANDVmhikER9Q
- Youtube
https://youtube.com/@rebeccahannahyoga5429...
https://www.instagram.com/rebeccahannah_...
https://www.facebook.com/share/1EGXA8WJbp/
- Website
https://share.google/8yOv5ANDVmhikER9Q
- Youtube
https://youtube.com/@rebeccahannahyoga5429...
Dalintis nuoroda el. paštu