Jei pastebi, kad vis dažniau sulaikai kvėpavimą, kad kūnas pavargęs būti įsitempęs, o galvoje per daug minčių - tai ženklas sustoti.
Kviečiu į sąmoningo kvėpavimo (rebefingo) grupinę sesiją, skirtą ne tik giliam atsipalaidavimui, bet ir praktiniam kvėpavimo įgūdžiui, kurį galėsi naudoti kasdien.
Kas tavęs laukia?
Sesijos metu:
• mokysies diafragminio kvėpavimo - kaip kvėpuoti taip, kad kūnas iš tiesų atsipalaiduotų,
• suprasi, kam reikalingas sąmoningas kvėpavimas ir kaip jis veikia įtampą, emocijas bei nervų sistemą,
• patirsi švelnią kvėpavimo praktiką saugioje, palaikančioje erdvėje,
• gausi aiškų pojūtį ir supratimą, kaip šį kvėpavimą perkelti į savo kasdienybę.
Sesijos metu:
• mokysies diafragminio kvėpavimo - kaip kvėpuoti taip, kad kūnas iš tiesų atsipalaiduotų,
• suprasi, kam reikalingas sąmoningas kvėpavimas ir kaip jis veikia įtampą, emocijas bei nervų sistemą,
• patirsi švelnią kvėpavimo praktiką saugioje, palaikančioje erdvėje,
• gausi aiškų pojūtį ir supratimą, kaip šį kvėpavimą perkelti į savo kasdienybę.
Ką išsineši po sesijos?
• ramesnį, gilesnį kvėpavimą,
• daugiau lengvumo kūne,
• praktinį įrankį, padedantį nusiraminti realiose kasdienėse situacijose,
• vidinį sustojimą ir aiškesnį ryšį su savimi.
• ramesnį, gilesnį kvėpavimą,
• daugiau lengvumo kūne,
• praktinį įrankį, padedantį nusiraminti realiose kasdienėse situacijose,
• vidinį sustojimą ir aiškesnį ryšį su savimi.
Ši sesija skirta tau, jei:
• jauti nuolatinę įtampą ar nuovargį,
• pastebi, kad kvėpuoji paviršutiniškai,
• nori išmokti, kaip per kvėpavimą palaikyti save.
• jauti nuolatinę įtampą ar nuovargį,
• pastebi, kad kvėpuoji paviršutiniškai,
• nori išmokti, kaip per kvėpavimą palaikyti save.
Kada: 2026-02-21 15 val.
Kur: Kąstyčio g. 14, Gargždai
Trukmė: iki 2 val.
Kaina: 25 €.22 € (pakartotinai ateinantiems)
Registracija: asmenine žinute WhatsApp https://wa.me/message/BQK46LS5FHN7N1REGISTRACIJA patvirtinama atlikus avansinį mokėjimą 10 €.
Avansinis mokėjimas negrąžinamas, tačiau vietoj tavęs gali dalyvauti kitas žmogus
Avansinis mokėjimas negrąžinamas, tačiau vietoj tavęs gali dalyvauti kitas žmogus
Mokėjimo rekvizitai:
Sandra Kučejevienė
LT447300010199883672
Mokėjimo paskirtis: Rebefingas (renginio data ir miestas)
Sandra Kučejevienė
LT447300010199883672
Mokėjimo paskirtis: Rebefingas (renginio data ir miestas)
Sesiją vedu aš - Sandra Kučejevienė - sertifikuota sąmoningo kvėpavimo (rebefingo) terapeutė, emocijų paleidimo instruktorė, metaforinių asociatyvinių kortų praktikė, emocinės paramos konsultantė.
Gera kas kartą stebėti kaip žmogus pamažu nurimsta, grįžta į kūną ir pradeda priimti savo gyvenimą tokį, koks jis yra - be kovos ir su daugiau ramybės.
Dalintis nuoroda el. paštu